早餐后乘车赴侯鸟的天堂——拉市海国家湿地保护区（20分钟车程，游览时间约2小时，拉市海骑马+划船160元/人-320元/人（另行付费）自愿选择，不去请步行游览）。在拉市海 挑选一匹玉龙马 跟随茶马古道上马锅头的后代顺着当年的茶马古道 亲身体验茶马古道上走马的乐趣；到达拉市海湖边下马登当地小船 ，在拉市海划船观野生候鸟，赏拉市海美丽的湖光山色，品户外野餐 骑马路线: 美泉乡村纳西人家——骑马穿越千年古树林——圣泉源朝拜自然神——林间飞瀑——七仙湖——拉市海水源头——茶马古道遗址——马锅头户外驿站享用野餐，体验马帮生活——泛舟游览拉市海湿地，欣赏湖岸田园风光，体验高原水乡的渔家生活。午餐后参观丽江特产店---“螺旋藻”配送中心时间30分钟，游览黑龙潭公园，游览大研古镇、四方街，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化（自由活动）。